Menambah Berat Badan

Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat – Tips Cepat Gemuk

Cara Menambah Berat dengan Cepat – Tubuh yang ideal merupakan idaman bagi setiap orang, tetapi berat yang berlebihan juga tidak baik. Bagi beberapa orang untuk meningkatkan berat badan merupakan pekerjaan yang susah susah gampang Menambah Berat Badan .

Sebagian orang sangat mudah menambah berat tubuh-nya, tapi ada juga yang sangat kesulitan, walaupun sudah melakukan berbagai cara dan menghabiskan banyak biaya, namun hasil masih saja nol. berat badannya pun tidak bertambah Menambah Berat Badan .

Inti dari menambah berat badan adalah membuat kalori yang masuk ke tubuh Anda lebih besar dari yang dikeluarkan oleh tubuh Anda. Meningkatkan kalori dapat dilakukan dengan menambah porsi makan. Agar penambahan berat badan yang terjadi adalah berupa otot makan perlu dilakukan pula exercise, jika exercise dilupakan maka hanya akan menambah lemak tubuh menambah berat badan.

Sangat di sarankan untuk coba mengkonsumsi Nutrisi Herbalife yang dibuat khusus secara alami Membantu Menambah Berat Badan

"PAKET C"

PAKET C

PAKET C

Paket yang dianjurkan bagi anda yang ingin Menambah Berat Badan min 9 kg dalam kurun waktu 1 bulan. Yang terdiri dari :

Tips Cara Menambah Berat Badan yang Sehat

Untuk menambah berat badan dengan cepat namun tetap sehat, berikut ini tips-nya menambah berat badan.

Sering Makan. Lebih sering makan akan membuat kalori semakin banyak masuk ke tubuh, daripada hanya makan sekali dengan porsi besar menambah berat badan.

Menambah Porsi Makan. Dengan makan lebih banyak, jumlah kalori yang masuk akan semakin banyak, karena anda perlu 500 kalori lebih banyak dari kebutuhan tubuh untuk meningkatkan berat badan menambah berat badan

Proporsi Makan yang Benar. Melihat komposisi gizi yang masuk ke tubuh anda. Karena Anda juga melakukan exercise makan jangan lupakan untuk memperbanyak protein menambah berat badan

Konsumsi Multivitamin. Jika Anda merasa kurang vitamin dan mineral maka Anda dapat makan multivitamin untuk menambahnya menambah berat badan.

Minum Air. Air akan membantu anda memperbaiki sistem pencernaan menambah berat badan.

Konsumsi Buah. Mengkonsumsi buah seperti alpokat , dapat membantu menambah berat badan.

Hindari Minum Sebelum Makan. Karena akan membuat perut cepat kenyang menambah berat badan.

Ngemil. Dengan mengemil tentu dapat menambah kalori menambah berat badan.

Olahraga jangan lupa ditinggalkan, karena ini dapat membentuk tubuh yang ideal dan sehat menambah berat badan.

Berikut adalah pengaturan jadwal untuk meningkatkan berat badan menambah berat badan.

Perencanaan Menambah Berat Badan menambah berat badan

Sarapan Pagi menambah berat badan

Makan pagi (misal nasi goreng, nasi uduk,  bubur ayam)

tambahkan protein daging,ayam,telor,ikan

Minum 1 gelas susu

Jam 10.00

Makan roti/ biskuit

Minum 1 gelas susu

Siang

Makan siang  lengkap

Karbohidrat, Protein, Sayur-sayuran, Buah

Minum air mineral atau jus

Jam 16.00

Snack/pudding/Buah/Sup

Minum 1 gelas susu/setup buah

Makan Malam

(sebaiknya 1 jam sebelum tidur)

Menu lengkap

Karbohidrat, Protein, Sayur-sayuran, Buah

Minum air mineral atau jus

10 menit sebelum tidur

Minum 1 gelas susu

Saat ini sudah banyak dipasaran suplemen susu untuk menambah berat badan, yang mengandung protein tinggi. Memang bukan lemak melainkan protein, karena gemuk yang baik adalah yang memiliki massa otot yang ideal, sehingga badan kencang dan sehat. Dan protein adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam membentuk otot. Jadi, konsumsi suplemen susu penambah berat badanyang dianjurkan, adalah yang mengandung protein tinggi menambah berat badan.

Jika anda melakukan tips menambah berat badan diatas dengan baik dan disiplin. Ketika berat badan kamu sudah bertambah 1 – 2 KG dalam 1 bulan, itu artinya anda sudah berhasil melakukan program berat badan menambah berat badan.

 

Artikel Terkait :

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Pelangsing
Cara Diet Alami
Menu Diet Sehat
Cara Cepat Mengecilkan Perut

Incoming search terms:

Perencanaan menambah berat badan,menambah berat badan 1 minggu 1 kg,menambah berat badan dengan cepat,menu membuat bubur sayur sehat untuk menambah berat badan,perencanaan gizi untuk menaikkan berat badan,cara ampuh menaikan berat badan 1 minggu 2kg,pola makan untuk menaikkan berat badan,pola makan yg dianjurkan untuk menaikkan berat badan,sarapan bubur ayam tambah berat badan,susu nutrisi tambah berat badan,Menambah 2Kg dalam 1minggu,makanan penambah berat badan non ayam,makanan bergisi buat ayam yang cepat menaikkan berat badan,cara cepat gemuk 2kg dalam 1 minggu,cara cepat gemuk dalam 1 minggu,cara cepat gemuk dalam 2 kg dalam 1 minggu,cara menaikkan berat badan 1 minggu 2kg,cara menambah berat badan 2kg,cara menambah berat badan 2kg dalam 1 minggu,cara menambah berat badan 2kg dalam 10 hari
Tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>